Les 10 meilleurs exercices d'équilibre pour les principaux afin de prévenir les chutes

Découvre les meilleurs exercices d'Équilibre pour les principaux afin d'améliorer l'Équilibre et de prévenir les chutes, recommandés par des Physiothérapeute.

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Dernière mise à jour: Jul 22, 2025

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Le sommaire

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1. Tandem équilibre

1. Tandem équilibre

2. soulevé de terre roumain avec béquille

2. soulevé de terre roumain avec béquille

3. Équilibre sur une jambe

3. Équilibre sur une jambe

4. Lever de jambe latéral en position debout

4. Lever de jambe latéral en position debout

5. Marche debout

5. Marche debout

6. table side marche

6. table side marche

7. Flamant avec table

7. Flamant avec table

8. Assis-debout

8. Assis-debout

9. Core équilibre

9. Core équilibre

10. Pic volant

10. Pic volant

Le sommaire

Les meilleurs exercices pour améliorer l'équilibre

Parlons des bienfaits des exercices d'équilibre

Pourquoi Équilibre est-il important?

Plus d'activités pour améliorer l'Équilibre

Autres conseils pour développer un meilleur équilibre

Conseil de physiothérapeute : Prendre la pose devant le miroir

Comment Hinge Health peut t'aider

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