Glace ou chaleur pour les muscles endoloris : Que faut-il utiliser?

Apprends les avantages de la chaleur et de la glace pour les muscles endoloris et comment les utiliser pour favoriser la récupération et le mouvement.

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Dernière mise à jour: Oct 23, 2025

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Le sommaire

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Le sommaire

Qu'est-ce que la courbature?

Qu'est-ce que la thérapie par le froid?

Quelle est la fréquence d'utilisation de la glace?

Qu'est-ce que la thermothérapie?

Quelle est la fréquence d'utilisation de la chaleur?

Utilisation de la thérapie par la chaleur et par le froid

Quand ne pas utiliser la chaleur ou la glace

Le mouvement pour la guérison

Conseil physiothérapeute : alterner glace et chaleur

How Hinge Health can help you

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