Centre d'apprentissage de Hinge Health
Articles
How to Do a Pallof Press: A Hinge Health Guide
Learn how to do a pallof press to improve core, back and shoulder strength, plus modifications to make this exercise easier or harder.
0$ coût pour toi
Douleurs musculaires ou articulaires ? Accédez à la physiothérapie virtuelle
Dernière mise à jour: Oct 23, 2025
Le sommaire
Pourquoi faire confiance à Hinge Health
Fully covered pain relief
Find relief from muscle and joint pain.
Check if I'm eligible
Pallof Press
Pallof Press
Pallof Press
Pallof Press
Pallof Press Modifications
Pallof Press Modifications
Pallof Press Modifications
Pallof Press Modifications
Le sommaire
What Is a Pallof Press?
What Muscles Does a Pallof Press Work?
Benefits of Pallof Press
Pallof Press: Exercises and Modifications
How Hinge Health Can Help You
References
Articles Liés
How to Do a Reverse Plank: A Hinge Health Guide
Comment faire une planche : un guide d'Hinge Health
Comment faire des épaulés-jetés : un guide d'Hinge Health
How to do fire hydrants: a Hinge Health guide
How to do side planks: a Hinge Health guide
Comment faire un exercice d'inclinaison du bassin : Un guide de santé de la charnière
