1. Centre d'apprentissage de Hinge Health
  2. Articles

Thérapie par le mouvement pour ton Plancher pelvien : comment ça marche, à quoi s'attendre et des conseils d'Hinge Health

Apprends à soulager et à prévenir la Douleur et les symptômes du Plancher pelvien grâce à la Thérapie par le mouvement du Plancher pelvien, aux exercices et aux conseils des Physiothérapeute.

0$ coût pour toi
woman-stretching-in-yoga-floor
Dernière mise à jour: Jul 16, 2025
woman-stretching-in-yoga-floor
Le sommaire

Fully Covered Pelvic Care

Find relief from pelvic pain, leakage, muscle weakness, & more.
Check if I'm eligible

Exercices pour soulager les symptômes du Plancher pelvien

Vous voulez des soins spécialisés? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →
  • Respiration diaphragmatique
  • Étirement en figure quatre
  • Exercices de Kegel en position couchée
  • Posture du bébé heureux
  • Pont
  • Coquillage
  • Renforcement de l'abdomen en position assise
Le sommaire
Pelvic Floor Function, Explained
How Can Physical Therapy Help Pelvic Floor Symptoms?
Pelvic Floor Symptoms and Physical Therapy
Pelvic Floor Conditions and Physical Therapy
Goals of Physical Therapy for Pelvic Health
Using a Pelvic Trainer in Your Physical Therapy
Physical Therapy, Exercise Therapy, and Hinge Health 
Pelvic Floor Symptom Recovery with Hinge Health
Exercices pour soulager les symptômes du Plancher pelvien
Références

Articles Liés

TENS therapy for back pain: benefits and how it works
Besoin de renforcer les muscles du plancher pelvien ? Voici les exercices recommandés par les kinésithérapeutes pour le plancher pelvien
Pelvic Floor Dysfunction: Symptoms, Causes, Treatments, and Exercises
Ce qu'il faut savoir sur l'appareil d'entraînement pelvien Hinge Health - et devrais-tu l'essayer?
Comment détendre les muscles du plancher pelvien (et pourquoi vous devez le faire)