Question 1

Qu’est-ce qui est meilleur pour ton cou : un oreiller dur ou moelleux?

Accepted Answer

Ni l'un, ni l'autre. « Tu dois utiliser un oreiller de taille moyenne à ferme, rien de trop mou ni de trop dur », conseille le Dr Goostree. Les dormeurs sur le dos et sur le côté, en particulier, devraient suivre la règle de Boucles d'Or - ni trop dur, ni trop mou, juste ce qu'il faut. Il est également bon de garder à l'esprit que des facteurs tels que la largeur ou la coupe de tes épaules et la douceur ou la fermeté de ton lit peuvent avoir un impact sur le fonctionnement d'un oreiller.

Question 2

Quel est le meilleur type d'oreiller pour chaque position de couchage?

Accepted Answer

Si tu dort sur le dos, il est préférable d'utiliser un oreiller arrondi pour soutenir la courbe naturelle de ton cou et un oreiller plus plat pour amortir ta tête. Tu peux le faire si tu enfile un petit col roulé dans la taie d'oreiller d'un oreiller plat et doux, ou si tu utilise un oreiller avec un soutien du cou intégré, y compris une indentation pour ta tête. Le meilleur oreiller pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs au cou est celui qui est plus haut sous ton cou que ta tête, ce qui aide à garder ton colonne vertébrale droite. Il n'est pas recommandé de dormir sur le ventre pour les douleurs au cou, note Goostree. Mais si tu te trouve gravitant vers cette position, recherche un oreiller mince qui ne rehaussera pas trop ta tête et ton cou.

Meilleur oreiller pour la douleur cervicale : quel type d'oreiller choisir pour un meilleur sommeil?

Pourquoi as-tu mal au cou quand tu te réveilles? Explore les conseils pour choisir le meilleur oreiller contre la Douleur cervicale et découvre les caractéristiques recommandées par les Physiothérapeute.

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Fully covered neck pain relief

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