Comment faire un exercice « assis-debout » : un guide d'Hinge Health

Apprends à faire un exercice assis-debout pour renforcer la force et la mobilité du bas du corps, et à le modifier pour le rendre plus facile ou plus difficile.

0$ coût pour toi

woman-doing-sit-to-stand-exercise

Dernière mise à jour: Mar 28, 2025

woman-doing-sit-to-stand-exercise

Le sommaire

Find relief from muscle and joint pain.

Check if I'm eligible

S'asseoir pour se tenir debout

S'asseoir pour se tenir debout

S'asseoir pour se tenir debout

S'asseoir pour se tenir debout

Modifications de la position assise à la position debout

Modifications de la position assise à la position debout

Modifications de la position assise à la position debout

Modifications de la position assise à la position debout

Le sommaire

Qu'est-ce qu'un exercice « assis-debout »?

Quels sont les muscles sollicités par l'exercice « s'asseoir et se lever »?

Avantages de l'exercice « s'asseoir et se lever

De la position assise à la position debout : exercices et modifications

How Hinge Health can help you

Articles Liés

How do you know if you need a knee replacement?

Comment lever les mollets : un guide d'Hinge Health

Comment faire des squats muraux : Hinge Health guide

How to do a bridge exercise: a Hinge Health guide

How to do a clamshell exercise: a Hinge Health guide

How to do downward dog: a Hinge Health guide