8 meilleurs exercices pour soulager la douleur au genou que les physiothérapeutes adorent

Découvre les moyens les plus efficaces de gérer et de prévenir les douleurs au genou, notamment grâce aux exercices proposés par les kinésithérapeutes.

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Dernière mise à jour: Jul 16, 2025
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Le sommaire

Fully covered knee pain relief

Find relief from knee pain, knee locking, stiff knees, & more.
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  • Balance en tandem
  • S'asseoir pour se tenir debout
  • Ponts
  • Élévation de la jambe droite
  • Élévation de la jambe latérale debout
  • Flexion des ischio-jambiers en position assise
  • Talonnettes avec serviette
  • Étirement des quadriceps