1. Centre d'apprentissage de Hinge Health
  2. Articles

9 PT-Recommended Exercises for Lower Back Pain for Seniors

Learn what exercises for lower back pain for seniors physical therapists recommend to help with back strength and mobility.

0$ coût pour toi
Senior woman doing exercises for lower back pain
Date de Publication: Aug 29, 2024
Senior woman doing exercises for lower back pain
Le sommaire

Fully covered back pain relief

Find relief from lower back pain, a thrown out back, sciatica, & more.
Check if I'm eligible

1. Seated Hamstring Stretch

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

2. Quad Stretch

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

3. Hip Flexor Stretch

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

4. Seated Cat Cow

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

5. Standing Hip Extension

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

6. Seated Pelvic Tilts

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

7. Bird Dog

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

8. Bridge

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

9. Abdominal Bracing

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →
Le sommaire
9 Exercises for Lower Back Pain for Seniors
1. Seated Hamstring Stretch
2. Quad Stretch
3. Hip Flexor Stretch
4. Seated Cat Cow
5. Standing Hip Extension
6. Seated Pelvic Tilts
7. Bird Dog
8. Bridge
9. Abdominal Bracing
Benefits of Exercises for Lower Back Pain for Seniors
How Hinge Health Can Help You
References 

Articles Liés

Can tight hamstrings cause back pain?
10 Back Exercises for Beginners, Recommended by Physical Therapists
12 Back Strengthening Exercises for Seniors Recommended by Physical Therapists
8 Core Exercises for Seniors, Recommended by Physical Therapists
10 Chair Exercises for Seniors, Recommended by Physical Therapists
9 Stretching Exercises for Seniors, Recommended by Physical Therapists