6 groin stretches to relieve pain and prevent injuries

Discover how groin stretches can relieve pain and improve mobility with recommendations from physical therapists.

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Date de Publication: Nov 20, 2024

Le sommaire

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1. Seated adductor stretch

2. Standing groin stretch

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3. Wall groin stretch with legs apart

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4. Kneeling hip adductor stretch

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5. Seated hip adduction

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6. Side lying hip adduction

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Le sommaire

6 groin stretches to ease pain

1. Seated adductor stretch

2. Standing groin stretch

3. Wall groin stretch with legs apart

4. Kneeling hip adductor stretch

5. Seated hip adduction

6. Side lying hip adduction

Personalizing your groin stretches

Benefits of groin stretches

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