Comment étirer tout votre corps : une routine simple d'étirement du corps entier de physiothérapeute
Apprends pourquoi les étirements sont importants et découvre les avantages d'une routine d'étirements pour tout le corps. Explore les meilleurs étirements pour prévenir et gérer la Douleur articulaire.
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Dernière mise à jour: Jul 22, 2025
Le sommaire
- La tête tourne avec la main
- Étirement des bras croisés
- Étirement de la rotation du dos
- Étirement des quadriceps
- Glissement du nerf médian droit
- Glissement des nerfs du bas du corps
- Mobilisation de la cheville gauche