Qu'est-ce que le syndrome de la bandelette ilio-tibiale? Causes, traitements et exercices
Apprends comment le mouvement et la kinésithérapie aident à gérer le syndrome de la bandelette iliotibiale (IT) et obtiens des exercices recommandés par Physiothérapeute.
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Dernière mise à jour: Oct 23, 2025
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Check if I'm eligibleExercices pour soulager le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (IT)
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- Basculement du genou
- Étirement des ischio-jambiers
- Lever les jambes en position couchée sur le côté
- Coquilles de palourdes
- Ponts
- Extension des genoux