6 meilleurs exercices de renforcement des genoux pour les coureurs
Courir n'est pas mauvais pour tes genoux, mais ces étirements du genou et ces mouvements de renforcement peuvent aider à réduire l'impact pendant que tu accumules les kilomètres.
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Dernière mise à jour: Jun 5, 2025
Le sommaire
Fully covered knee pain relief
Find relief from knee pain, knee locking, stiff knees, & more.
Check if I'm eligible- Single Leg Squat
- Élévation de la jambe en appui sur le flanc
- Marche du pont
- Élévation des mollets sur une seule jambe
- RDL (soulevé de terre roumain) à une jambe
- Split squat