Question 1

La douleur latérale de la hanche est-elle fréquente?

Accepted Answer

Oui. "C'est l'un des problèmes les plus courants que nous rencontrons en tant que kinésithérapeutes", déclare le Dr Goostree. Jusqu'à 40 % de tous les adultes sportifs, par exemple, ressentent une douleur latérale à la hanche, et cela se produit également chez jusqu'à 15 % des adultes de plus de 60 ans. Bien qu'elle soit fréquente, la douleur extérieure de la hanche n'est pas inévitable. Tu peux toujours prendre des mesures pour l'éviter, surtout si tu es sujet à des douleurs à la hanche. Et cela commence généralement par le fait de faire attention à la façon dont tu bouges chaque jour et à la quantité de mouvement que tu fais.

Question 2

Combien de temps faut-il pour se remettre d'une douleur extérieure à la hanche?

Accepted Answer

Cela dépend vraiment. "Si tu es cohérent avec ton programme de renforcement, il est tout à fait possible que tu te sentes à nouveau normal au bout de six à huit semaines", dit le Dr. Goostree. Pendant cette période, tu peux reprendre progressivement tes activités normales et l'intensité de tes exercices pour accélérer ta guérison et voir tes progrès en cours de route. Bien qu'il puisse être tentant de courir chez ton médecin pour lui demander une injection de stéroïdes, il est souvent possible d'être soulagé sans avoir besoin d'une telle injection.

Douleur latérale de la hanche : comment la prévenir et la soulager?

Apprends ce qui peut causer des Douleur latérales (extérieures) à la hanche et comment les prévenir et les traiter, notamment grâce aux exercices des Physiothérapeute de Hinge Health.

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Fully covered hip pain relief

Exercices contre la douleur à la hanche

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