douleur en voyage : conseils et exercices pour prévenir l'inconfort et rester actif
Restez actif et réduisez les douleurs liées aux voyages grâce à ces exercices et grâce à ces conseils essentiels.
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Dernière mise à jour: Dec 1, 2025
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Commence l'applicationExercices pour les voyageurs occupés
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- Planches latérales de mur
- Fentes
- Fentes latérales
- Étirement des muscles fléchisseurs de la hanche
- Position de l'enfant debout
- Pic-bois
- Flexion latérale debout
Exercices et étirements en vol
Vous souhaitez bénéficier des services d'un expert? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Inclinaison du bassin en position assise
- Étirement profond de la trappe
- Chirurgie du menton
- Extension des mollets en position assise
- Jeu de fessiers en position assise
- Étirement de la porte
- Fente en croissant
- ouverture de la colonne thoracique
- Chien couché