7 exercices et étirements du muscle psoas pour les hanches serrées
Les muscles psoas tendus peuvent provoquer des raideurs, des Douleur et des douleurs au niveau de la hanche. Ces étirements du muscle psoas peuvent aider à détendre les choses.
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Dernière mise à jour: Jun 5, 2025
Le sommaire
Étirements du psoas recommandés par les physiothérapeutes
Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Étirement du muscle fléchisseur de la hanche
- Étirement des fléchisseurs de la hanche à genoux
- Étirement du fléchisseur de la hanche, extension des bras au-dessus de la tête
- Pont
- Élévation de la jambe droite
- Marche debout
- Promenade Frankenstein