7 meilleurs exercices pour les épaules avec bande de résistance
Les bandes de résistance sont un excellent outil pour des séances d'entraînement plus efficaces pour les épaules. Apprends à les utiliser pour réduire les douleurs à l'épaule et améliorer la mobilité de l'épaule.
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Dernière mise à jour: Jun 5, 2025
Le sommaire
Fully covered arm or shoulder pain relief
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Check if I'm eligibleBest resistance band shoulder exercises and stretches
Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Rotation externe de l'épaule avec résistance
- Rotation interne de l'épaule avec résistance
- Tirés avec résistance en position assise
- Élévation des épaules vers l'avant avec résistance
- Poussée au-dessus de la tête avec résistance
- Y résistants assis