7 exercices en position assise pour un entraînement efficace sur chaise
Lorsqu'il n'est pas possible de se lever pour bouger à cause d'une blessure ou de problèmes d'équilibre, les exercices assis peuvent t'aider à rester en bonne santé et en forme.
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Dernière mise à jour: Jun 5, 2025
Le sommaire
Exercices en position assise Physiothérapeute Recommande
Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Flexions de mollets en position assise
- Coquilles assises
- Renforcement de l'abdomen en position assise
- Tirés avec résistance en position assise
- Ouvertures de poitrine en position assise
- Posture du chat-vache en position assise
- Étirement du muscle fléchisseur de la hanche en position assise