Bureaux debout : avantages, précautions et conseils
Les bureaux debout sont devenus un moyen populaire de contrer les méfaits d'une trop grande assise. Ces conseils approuvés par les physiothérapeutes te permettront de t'assurer que tu les utilises correctement.
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Dernière mise à jour: Oct 23, 2025
Le sommaire
Exercices à faire si tu restes trop longtemps debout
Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Pince debout
- Rotation debout
- Étirement des ischio-jambiers
Exercices à faire si tu es coincé à un bureau (assis)
Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →- Extensions du dos en position assise
- Mentonnière
- Étirement des fessiers